ಅಸ್ತೇನಿಯಾದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯಬಹುದು?

ದೃಷ್ಟಿ ಆಯಾಸದ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು
1. ಕಣ್ಣಿನ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಭಾವನೆ, ಬೆಳಕಿನ ಭಯ, ಭಾರವಾದ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು, ಕಣ್ಣು ತೆರೆಯಲು ತೊಂದರೆ, ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕಕ್ಷೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಆಮ್ಲ ಊತ.
2. ಕಣ್ಣಿನ ನೋವು, ಕಣ್ಣೀರು, ವಿದೇಶಿ ದೇಹದ ಸಂವೇದನೆ, ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು.
3. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮುಂತಾದ ವಿವಿಧ ಹಂತದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಯಾರು ದೃಷ್ಟಿ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ

1. ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ತಲೆ ಬಗ್ಗಿಸುವವರು
ಪ್ರತಿದಿನ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವೈಟ್-ಕಾಲರ್, ಕಣ್ಣು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತುಂಬಾ ದೀರ್ಘವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ.ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಇಂಟ್ರಾಕ್ಯುಲರ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ಲುಕೋಮಾದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ (ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ, ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆ).ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಭುಜ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತವೆ.

2. ಆಳವಾದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು
ಆಳವಾದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಆರಂಭಿಕ-ಆರಂಭಿಕ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳು, ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.ಆಳವಾದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೆಟಿನಾದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಧರಿಸುವವರು
ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಂಬಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಕಲೆಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ಆ ಸಣ್ಣ ಕಣಗಳು ಮಂಜು ಮಂಜನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಸುಲಭ. , ಪೆಟ್ರಿ ಡಿಶ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಮಾಲಿನ್ಯದ ಮೂಲಗಳಾಗಲು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಲ್ಲದಿರುವವರೆಗೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು ದೃಷ್ಟಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ
1. ನೀವು ಆಳವಾದ ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
2. ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಕನಿಷ್ಠ 20 ಮೀಟರ್ ದೂರವನ್ನು ನೋಡಿ.
3. ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ.
5. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಹರಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಟುಕಿಸಿ.ಕಣ್ಣುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ದಣಿದಿರುವಾಗ, ಕೇವಲ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಮಿಟುಕಿಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.